NUTRIFUN 101 Életmódváltó kurzus

Name: NUTRIFUN 101 Életmódváltó kurzus
Brand: Nutrifun Functional Health Programs
SKU: 1804
Price: 19990 HUF
Availability: InStock

10 hetes online tanfolyam a funkcionális táplálkozás és -tréning szerelmeseinek

19 990 Ft

Megosztás

Szerző: Nutrifun Functional Health Programs

A kurzusról

NUTRIFUN Életmódváltó program

„ Ősi egészség természetes módszerekkel egy modern világban!”

10 hetes ONLINE tanfolyam a funkcionális táplálkozás és -tréning szerelmeseinek

A program célja:

Érd el az optimális testösszetételed, és tartsd meg egy életen keresztül!
Irányítsd te az éhségedet és az energiaszintedet!
Légy kiemelkedő az edzőteremben, a sportágadban vagy a mindennapi életedben!
Tapasztald meg a fájdalom- és tünetmentes hétköznapokat!
Ismerd meg a valódi kipihentség állapotát!
Tanuld meg az élet kreszt, azaz vedd át az irányítást a gondolataid felett és válj derűs emberré a természeti erőforrások és a pozitív gondolatok erejével!

ÚJ életstílus a ma emberének az evolúció bölcsességének alapjain.

A program tartalma:

VIDEÓ anyagok 10 héten keresztül
Letölthető segédanyagok, tippek, e-könyvek
Korlátlan hozzáférés
Zárt facebook csoport tagság

Letölthető tesztek és segédanyagok

Állapot- és célkitűzés napló
SPEJZ lista – alapanyagok a mindennapi túléléshez
Ajánlott és kerülendő élelmiszerek listája
Receptfüzetek
Bélfal regenerálás, bélflóra helyreállítás
Hasznos étrendkiegészítők listája
Kincsek, a természet patikájából
Jóga & Funkcionális alapgyakorlatok kezdőknek
Nagytakarítás & méregtelenítés a környezetedben
Stresszgyilkos praktikák túlélőknek
Az optimális alvásminőség szabályai

A kurzus tematikája

Ismerkedj meg a NUTRIFUN programmal!

1. lecke

Állapotfelmérési teszt kitöltése

2. lecke

Felkészülés a beiratkozást követően

3. lecke

Mit jelent a funkcionális szemlélet?

4. lecke

A 80/20-as szabály

5. lecke

Heti feladatok

Ismerkedj meg a testeddel! Táplálkozás, emésztés

6. lecke

Az emberi test felépítése

Az emésztőrendszer

Az áteresztő bél

Az emberi széklet

Táplálkozás és 80/20 szabály

11. lecke

Kerülendő élelmiszerek

12. lecke

2. Heti feladatok

A tápanyagsűrű táplálkozás alapjai

13. lecke

Mit jelent a tápanyagsűrű kifejezés?

14. lecke

Mit jelent a glikémiás index?

15. lecke

Szénhidrátgörbe

16. lecke

Szénhidrát számítás kalkulátorral

17. lecke

NUTRIFUN táplálékpiramis

18. lecke

Bevásárlólista

19. lecke

7 tipp, hogy elkerüld a táplálkozási buktatókat

20. lecke

Heti feladatok 3. hét

A tápanyagsűrű táplálkozás gyakorlati elemei

21. lecke

3 időtakarékos ötlet

22. lecke

A reggeli, ebéd és vacsora mítosza

23. lecke

Miből, mennyit, miért?

24. lecke

Étrendtervezés

25. lecke

6 zöldséges alaprecept, melyet szabadon variálhatsz

26. lecke

3 édesség alaprecept, melyet szabadon variálhatsz

27. lecke

4 ötlet, a tápanyagsűrű reggelikhez

28. lecke

Utazás, nyaralás

29. lecke

Heti feladatok 4. hét

A humán mikrobiom és a bélflóra regeneráció

30. lecke

Célkitűzések az 5. hétre

31. lecke

A humán mikrobiom

32. lecke

Fermentált finomságok Modul 1.

33. lecke

Fermentált finomságok Modul 2.

34. lecke

Fermentált finomságok Modul 3.

35. lecke

Fermentált finomságok Modul 4.

36. lecke

Fermentált finomságok Modul 5.

37. lecke

Fermentált finomságok Modul 6.

38. lecke

Fermentált finomságok receptek

39. lecke

Heti feladatok 5.hét

Táplálékkiegészítők és gyógynövények

40. lecke

Összefoglaló néhány hasznos táplálékkiegészítőről

41. lecke

A természet patikájából

42. lecke

Táplálékkiegészítés okosan

43. lecke

Heti feladatok 6. hét

Méregtelenítés

44. lecke

Filléres szépségápolási tippek

45. lecke

Egy kis ismétlés

46. lecke

Méregtelenítés felsőfokon

47. lecke

Mérgek az otthonodban- fürdőszoba

48. lecke

Mérgek az otthonodban- konyha

49. lecke

Heti feladatok 7. hét

Optimális alvásminőség

50. lecke

Természeti erőforrások

51. lecke

Fontos tudnivalók az alvásról

52. lecke

Alvásfokozó táplálékkiegészítők

53. lecke

Alváshigiénia javítása egyszerűen

54. lecke

Heti feladatok 8.hét

Mozgás

55. lecke

Saját testsúlyos gyakorlatok kezdőknek

56. lecke

Mozgás a mindennapokban

57. lecke

Jóga kezdőknek

58. lecke

Heti feladatok 9. hét

10.

Önismeret

59. lecke

Myers-Briggst típuselmélet

60. lecke

Önismereti mottó

61. lecke

Gondolatébresztő animációs film - Gondold át!

Motiváció

Pozitív pszichológia

Önismereti kérdések

Heti feladatok 10. hét

11.

Hogyan tovább a NUTRIFUN programmal?

66. lecke

Hogyan tovább a NUTRIFUN programmal?

A kurzusról

11 fejezet, 66 lecke, a kurzus elvégzéséhez szükséges idő összesen 9 óra 15 perc

9 óra 15 perc videó

17 db olvasó lecke

45 db letölthető segédanyag

Oktató válaszol az általános és kurzushoz kapcsolódó kérdésekre.

Kategória: Tudatosság, egészséges életmód

Eddigi tanulók: 107 fő

Átlagos értékelés:

Képzés célja

Az optimális testösszetétel elnyerése, az energiaszint kiegyensúlyozása, fájdalom- és tünetmentesség elérése a hétköznapokban, hatékony sportteljesítmény, jó kedélyállapot, erős immunrendszer és kipihentség élethosszig tartóan. És ami fontos, lemondások nélkül!

Képzés követelményei

A kurzus elvégzéséhez nem szükséges előképzettség

Kinek ajánlott

Bárkinek, aki szeretne elérni egy optimális egészségi állapotot, energiaszintet és kedélyállapotot természetes módszerek segítségével

Oktató

Nutrifun Functional Health Programs

Funkcionális egészség

Sinka Miléna

Oktató további kurzusai

NUTRIFUN food - 30 napos recept kihívás

NUTRIFUN food - A funkcionális táplálkozás alapjai gyorstalpaló

Értékelések

Nagyon szuper, részletes és öröm hallgatni. Szakmabeliként nagyon összeszedettnek és sok hasznos információval telinek érzem. A 15. kurzus környékén egy picit hangosabb az alapzene.

Tordainé Mokánszki Lilla

Nagyon sok a hasznos információ, szuper

Kapocsi Nikolett

Nagyon tetszik, legjobban a naplózás, a gondolatok rögzítése!

Zelena Adrienn

Szuper volt!

Szepessy Erika